Tom kha gai zuppa calorie

Tom kha gai è abbastanza abbondante per fare un pasto, ma è molto più snello sulle calorie che non è aromatico. Questa zuppa, che contiene solitamente il latte di cocco, i funghi, i fogli di kaffir e il pollo, è un elemento fondamentale nei ristoranti tailandesi ed è abbastanza semplice da fare a casa. Qualsiasi alimento può essere ingrassato in grandi quantità, tuttavia, guardate le dimensioni delle porzioni per evitare di imballare i chili indesiderati.

Informazioni sulla caloria

Le ricette di Tom kha gai variano un po ‘come il conteggio calorico. Una ricetta fatta in casa può contenere tra 300 e 350 calorie per servazione e il conteggio potrebbe salire se si utilizza zucchero o più pollo. Le calorie nelle versioni del ristorante possono essere paragonabili: un thailandese kha gai di un ristorante tailandese contiene 357 calorie in una porzione di 1,5 tazze. Se stai preparando la zuppa in casa, puoi ridurre il conteggio calorico usando meno latte di cocco, che è molto ricco di 455 calorie per coppa.