Qual è il peso ideale dell’uomo?

Lo standard per determinare ciò che è il peso ideale dell’uomo è cambiato negli ultimi anni dalle tabelle di peso-per-altezza delle compagnie di assicurazione a tavole di indice di massa corporea (BMI) che correlano l’altezza e il peso con il BMI, BMI, È il peso corporeo in chilogrammi suddiviso per il quadrato di altezza in metri o W / H quadrato, riferisce “Essentials for Health and Wellness”.

Ideale BMI

Secondo il National Heart, Lung e Blood Institute, gli uomini dovrebbero avere un BMI tra i 18,5 e 25 anni. Lei è sottopeso se il BMI è sotto i 18,5, in sovrappeso se è 25-29,9 e obeso se è superiore a 30. Un uomo che pesa 182 libbre. Ed è di 70 cm di altezza ha un 25.8 BMI. Il W in W / H quadrato è 82.72, perché 1 kg equivale a 2.2 libbre, e dividendo 2.2 a 182 equivale a 82.72. L’H è 1,79 m, perché 1 m è pari a 39,4 pollici e divide 39,4 in 70 uguale a 1,79. Il numero 82.72 diviso per 1.79 quadrato equivale a 25.8.

Calcolatore BMI

I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie hanno un grafico che informa gli uomini che il loro peso ideale è se hanno un BMI tra 18,5 e 25 anni. Se sei un uomo di 6 piedi, il tuo peso ideale è di 137 a 185 libbre. Altri pesi ideali in libbre, con altezze tra parentesi, includono 101 a 135 (5-2), 104-140 (5-3), 108-145 (5-4), 111-150 (5-5), 114 a 155 (5-6), 117-160 (5-7), 121-165 (5-8), 125-170 (5-9), 129-175 (5-10), 133-180 (5-11 ), Da 141 a 190 (6-1), da 145 a 195 (6-2), da 149 a 200 (6-3) e da 153 a 205 (6-4).

Classi di assicurazioni

La tavola standard per peso-per-altezza è stata sviluppata dalla Metropolitan Life Insurance Company ed è ancora utilizzata da molti medici. La tabella è stata basata su statistiche per la longevità, anche se “The Well Adult” riferisce che le persone che pesano 10-20% in meno rispetto al peso medio vivono il più lungo. “Gli elementi essenziali per la salute e il benessere” riportano che gli uomini sani pesano tra il 5 e il 20% in più rispetto agli standard dei grafici.

Numeri per peso-per-altezza

Il grafico Metropolitan Life Insurance riporta che il peso ideale di un uomo di 6 piedi è di 148 a 158 sterline se il suo telaio è piccolo, da 154 a 170 libbre se è medio e da 164 a 184 libbre se è grande. Tutti i numeri sono basati su indossare abiti, tra cui le scarpe con tacchi da 1 pollici. Altri pesi ideali in libbre per uomini a medio formato, con altezze tra parentesi, sono da 118 a 129 (5-2), da 121 a 133 (5-3 ), Da 124 a 136 (5-4), da 127 a 139 (5-5), da 130 a 143 (5-6), da 134 a 147 (5-7), da 138 a 152 (5-8), da 142 a 156 (5-9), 146-160 (5-10), 150-165 (5-11), 158-175 (6-1), 162-180 (6-2), 167-185 (6-3) E 172 a 190 (6-4). I pesi ideali sono di circa 6-12 chili meno se il loro telaio è piccolo, 10 a 14 chili più se è grande.

Telaio del corpo

Le persone che utilizzano le tabelle Peso-per-Altezza frequentemente non sono sicure di come categorizzare il loro telaio del corpo. Secondo la Facoltà di Medicina dell’Università di Carolina del Sud, è possibile determinare le dimensioni del telaio avvolgendo le dita su una delle tue mani intorno Polso dell’altra mano. Hai un piccolo telaio se il pollice e il dito medio si sovrappongono, un telaio medio se tocca e un grande telaio se non toccano.