Peggiori cibi da mangiare se avete l’herpes

Il virus di herpes simplex è incurabile – una volta che sei infettato, rimane con voi per tutta la vita. Questo può essere un downer, ma molte persone si rivolgono a cambiamenti di stile di vita per aiutare a gestire la condizione e prevenire epidemie dei due tipi di herpes – uno che porta a freddo le piaghe e uno che si traduce in vesciche genitali. Rimanere lontani da alcuni alimenti o limitare l’assunzione di questi farmaci è un buon passo avanti, ma parla con il medico per prevenire l’herpes e la gestione delle focolai. Può suggerire farmaci e integratori per affrontare la condizione.

Fai la connessione Arginina

Alimenti ad alto contenuto di arginina e basso contenuto di lisina, due degli otto amminoacidi naturali, possono essere i tuoi peggiori nemici se avete l’herpes. Il virus ha bisogno di crescere arginina, riferisce Michele Picozzi, autore di “Controllo Herpes Naturalmente”, sul sito Herpes.org. Secondo il dottor Deborah Gordon, un medico di medicina integrativo, i peggiori alimenti ricchi di arginina se avete l’herpes includono arachidi, cioccolato e carob, grano e germe di grano, avena, alimenti di soia, alcuni tipi di noci, arachidi e semi di sesamo.

Evitare raffinati carboidrati

Gordon afferma che i carboidrati pesanti raffinati sopprimono l’immunità e possono portare a focolai di herpes quando consumati in eccesso – come spesso sono nella dieta americana. Lo zucchero concorra con la vitamina C per entrare nelle cellule del corpo, con conseguente ridotta capacità di resistere all’infezione, afferma Marcel J. Hernandez, un medico naturopatico. I peggiori prodotti alimentari di questa categoria comprendono prodotti da forno trasformati, pasta bianca e pane e soda. Picozzi è particolarmente problematico per i cibi e le bevande contenenti sciroppo di mais ad alto fruttosio.

Altri alimenti e bevande da eliminare

La caffeina e l’alcool possono anche compromettere l’immunità e provocano focolai di herpes, dice Gordon. Le cure alimentari potrebbero indicare possibili allergeni, che possono anche provocare aumenti di flusso, osserva. Gordon suggerisce una dieta di eliminazione in cui eviti i peggiori alimenti per due mesi. Quando non hai più sintomi di herpes, puoi reintrodurli uno alla volta nella tua dieta per vedere che potrebbe influenzare i focolai di herpes.

Cosa puoi mangiare?

Se stai evitando cibi che possono causare epidemie di herpes, ciò non significa una dieta noiosa. Molti alimenti nutrienti e deliziosi, come carni bovine, pesce, pollame, prodotti lattiero-caseari, fagioli, uova e frutta e verdura più vivaci, hanno un elevato rapporto di lisina e arginina e dovrebbero costituire la maggior parte dei vostri pasti. Picozzi cita anche i benefici di cibi come funghi, verdure di mare e aglio per la gestione di focolai di herpes naturalmente.