I punti di vigilanza del peso per il riso fritto di maiale

Gli osservatori di peso hanno un sistema di dieta che assegna punti a determinate porzioni di molti alimenti. Quando utilizzi il sistema di punti Weight Watchers, lavorerai con un dipendente di Weight Watchers per determinare il tuo numero ideale di punti. Quindi, tenere traccia dei punti di tutti i cibi che si mangia in un giorno. Quando hai raggiunto il tuo limite di punta per il giorno, sei finito di mangiare. Questo sistema rende la dieta più flessibile rispetto ad altri piani dietetici. Prima di iniziare Weight Watchers o di qualsiasi altro piano di dieta, consultare il medico.

Una porzione di riso fritto di maiale ha 10 punti di osservatori di peso, rapporti Esercizio 4 perdita di peso. Un servizio è considerato 8 oz di riso. Tieni presente che l’aggiunta di extra al riso fritto di maiale, come le salse, può cambiare il valore del punto del pasto.

Ogni porzione di riso fritto di maiale contiene 406 calorie, 20 g di grassi e 14 g di proteine. Il riso fritto di maiale è relativamente alto nel grasso, quindi se lo consumi, assicuratevi di regolare il resto della vostra dieta per la giornata di conseguenza.

Secondo la Penn Medicine, gli adulti sani dovrebbero consumare non più del 30 per cento della loro assunzione calorica totale dal grasso. Ad esempio, questo significherebbe che se si sta cercando una dieta quotidiana di 2.000 calorie, non si dovrebbe avere più di 65 grammi di grasso in un giorno. Una porzione di riso fritto di carne di maiale è quasi un terzo del totale grasso giornaliero di assegno.

Gli osservatori di peso assegnano numeri inferiori a cibi come frutta e verdura, spiega Peer Trainer. Ciò significa che è possibile consumare più di questi alimenti senza superare il budget del tuo punto giornaliero. Considera di tagliare la porzione di riso fritto di carne di maiale e di aggiungere più verdure al tuo piatto per aiutarti nei tuoi obiettivi di perdita di peso.

maiale con riso fritto

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