Cosa aiuta ad assorbire b-12?

La vitamina B-12 è una delle otto vitamine B che costituiscono il complesso B. Esso svolge un ruolo cruciale per aiutare il tuo corpo a produrre nuove cellule, tra cui le cellule del sangue, che trasportano ossigeno e sostanze nutritive in tutto il corpo. B-12 esiste in varie forme collettivamente conosciute come cobalamine, che contengono l’elemento minerale di cobalto. Il tuo corpo assorbe B-12 dal cibo che mangi con l’aiuto di acidi e enzimi.

Negli alimenti la vitamina B-12 è legata a proteine. Il tuo corpo usa pepsina, un enzima, per spezzare le proteine ​​nelle sue componenti aminoacidi. Il rilascio di pepsina è stimolato da una sostanza gastrica chiamata acido cloridrico. Pepsina è uno dei tre enzimi che aiutano a digerire proteine, mentre le altre due sono triptofina e chymotrypsin. Se il tuo corpo non produce abbastanza pepsina, sarebbe difficile per voi assorbire B-12.

Il fattore intrinseco è una proteina prodotta dalle cellule nel rivestimento dello stomaco. È necessario per il tuo intestino di assorbire B-12. Dopo che B-12 è rilasciato dall’acido cloridrico e dalla pepsina, gli enzimi pancreatici si legano a B-12 per ulteriori digestioni, quindi rilasciano B-12 per il fattore intrinseco per legarsi ad esso, che poi lo trasporta nel flusso sanguigno. L’anemia pancore è quando manchi il fattore intrinseco perché il sistema immunitario invia gli anticorpi per attaccare fattore intrinseco, causando carenza.

Alcuni individui non producono abbastanza acido, pepsina o fattore intrinseco per digerire quantità sufficienti di B-12 dalla loro dieta. Il sublinguale B-12 è disponibile come integratore alimentare ed è stato progettato per superare la digestione dello stomaco. Generalmente, il tablet sublinguale si dissolve sotto la lingua, dove viene trasportato nel flusso sanguigno dalle vene alle vostre lingue. Questo potrebbe contribuire a migliorare l’assorbimento, se si hanno problemi gastrici.

Se hai anemia perniciosa, è una condizione a vita. Il tuo corpo non è in grado di digerire B-12 dal cibo che mangi, rendendo necessario completare. Il medico prescriverà principalmente le iniezioni B-12, che vengono iniettate nel tuo muscolo e sono rapidamente assorbite nel flusso sanguigno. Le alternative alle iniezioni B-12 includono le patch transdermiche che vengono indossate per 24-48 ore e rilasciano lentamente B-12, che viene trasferita attraverso la pelle nel flusso sanguigno.

Poiché l’assorbimento di B-12 dipende dagli acidi gastrici e dagli enzimi speciali, aumenta il rischio di sviluppare la carenza di B-12 se consumi frequentemente l’alcool, che può distruggere questi enzimi. Le operazioni di stomaco compromettono la capacità di assorbire B-12 in modo efficiente. Consultare il medico in merito all’assorbimento B-12 se ha avuto una chirurgia dello stomaco.

Pepsina

Fattore intrinseco

Sublinguale B-12

iniezioni

rischi